目录

•  训练目的

•  课程大纲

•  详细大纲

•  考核办法

•  相关课程

训练目的

以中国汉唐古典舞的训练为程序，培养学生表演中国汉唐古典舞的基本形态和气质，提高学生身体的基本素质； 树立学生中国古典舞的表演意识，培养学生中华民族传统的表演心态； 为未来完成中国汉唐古典舞的表演，加强体能训练（耐力、爆发力）。

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课程大纲

第一章 基本形态和基本运用方式
第一节 脚的位置及基本运用方式
第二节 腿的形态及基本运用方式
第三节 胯的基本运用方式
第四节 腰的基本运用方式
第五节 肩胸的基本运用方式
第六节 头颈的基本运用方式
第七节 手、臂的形态及基本运用方式
第八节 上身的基本形态及基本运用方式
第九节 特定形态及运用方式

第二章 静态舞姿
第一节 常用起始舞姿
第二节 盘腿舞姿
第三节 靠腿舞姿
第四节 拉腿舞姿
第五节 吸腿舞姿
第六节 抬腿舞姿
第七节 端腿舞姿（度姆四式）
第八节 弓步、弓箭步、蹲裆步舞姿
第九节 点脚舞姿
第十节 半月舞姿
第十一节 斜塔舞姿
第十二节 跪式舞姿
第十三节 坐式舞姿
第十四节 卧式舞姿

第三章 动态舞姿
第一节 舞姿动势
第二节 舞姿的二次发力（再发力）

第四章　流动连接
第一节 主要连接方式　
第二节 主要流动方式

第五章　速度力量
第一节 腿部的力量
第二节 腰部的能力

第六章　基本技巧
第一节 旋转类
第二节 翻转类
第三节 跳跃类

第七章　课堂组合系列
另见《中国古典舞组合专辑》单行本

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详细大纲

第一章 基本形态和基本运用方式
第一节 脚的位置及基本运用方式
　　 　　一、脚位
　　　　 二、脚的着地方式
　　 　　三、脚的基本运用方式
第二节 腿的形态及基本运用方式
　　 　　一、腿的形态
　　 　　二、腿的基本运用方式
第三节 胯的基本运用方式
第四节 腰的基本运用方式
第五节 肩胸的基本运用方式
第六节 头颈的基本运用方式
第七节 手、臂的形态及基本运用方式
　　 　　一、手的形态
　　　　 二、手腕的基本运用方式
　　　　 三、手臂的形态
　　 　　四、手臂的基本运用方式
第八节 上身的基本形态及基本运用方式
　　 　　一、俯身
　　 　　二、仰身
　　 　　三、弯腰
　　 　　四、拧腰
　　 　　五、综合形态
第九节 特定形态及运用方式
　　 　　一、上肢的特定形态
　　 　　二、特定形态

第二章 静态舞姿
第一节 常用起始舞姿
　　　　 一、垂手式
　　　　 二、担山式
　　　　 三、斜塔式
第二节 盘腿舞姿
　　　　 一、盘根系列
　　　　 二、小盘腿系列
　　　　 三、中盘腿系列
　　　　 四、大盘腿系列
　　　　 五、深盘腿系列　
第三节 靠腿舞姿
　　　　 一、小靠腿系列
　　　　 二、中靠腿系列
　　　　 三、大靠腿系列
第四节 拉腿舞姿
　　　　 一、小拉腿系列
　　　　 二、中拉腿系列
　　　　 三、大拉腿系列
第五节 吸腿舞姿
　　　　 一、小吸腿系列
　　　　 二、中吸腿系列
　　　　 三、大吸腿系列
第六节 抬腿舞姿
第七节 端腿舞姿（度姆四式）
第八节 弓步、弓箭步、蹲裆步舞姿
　　　　 一、弓步舞姿系列
　　　　 二、弓箭步舞姿系列
　　　　 三、蹲裆步舞姿系列
第九节 点脚舞姿
第十节 半月舞姿
　　　　 一、并腿半月系列
　　　　 二、单腿半月系列
第十一节 斜塔舞姿
第十二节 跪式舞姿
　　　　 一、双膝跪式
　　　　 二、单膝跪式
第十三节 坐式舞姿
　　　　 一、双盘坐
　　　　 二、单盘坐
　　　　 三、双跪坐
　　　　 四、单跪坐
第十四节 卧式舞姿

第三章 动态舞姿
第一节 舞姿动势
　　　　 一、平移动势
　　　　 二、斜线动势
　　　　 三、变面动势
　　　　 四、回旋动势
　　　　 五、提沉动势
　　　　 六、斜塔动势　
第二节 舞姿的二次发力（再发力）
　　　　 一、下肢二次发力
　　　　 二、肩胸二次发力
　　　　 三、腰胯二次发力

第四章　流动连接
第一节 主要连接方式
　　　　 一、以上肢动作为连结的基本方式
　　　　 二、以下肢动作为连结的基本方式
　　　　 三、以腰胯动作为连结的基本方式
　　　　 四、以跳、转、翻为连结的基本方式
第二节 主要流动方式
　　　　 一、步伐形成的流动
　　　　 二、跳、转、翻形成的流动
　　　　 三、空中与地面动作形成的流动
　　　　 四、下肢动作组合形成的流动
　　　　 五、流动路线

第五章　速度力量
第一节 腿部的力量
　　　　 一、腿的类型
　　　　 二、变体踢腿
　　　　 三、腿部力量的二次发力
第二节 腰部的能力
　　　　 一、腰的类型
　　　　 二、腰部力量的二次发力

第六章　基本技巧
第一节 旋转类
　　　　 一、原地转
　　　　 二、行进转
　　　　 三、空转
　　　　 四、旋转力量的二次发力
第二节 翻转类
　　　　 一、原地翻身
　　　　 二、行进翻身
　　　　 三、跳翻身
　　　　 四、翻身的二次发力
第三节 跳跃类
　　　　 一、起跳方法
　　　　 二、跳落的方法与形态
　　　　 三、空中舞姿
　　　　 四、跳跃的二次发力

第七章　课堂组合系列
　　　　 另见《中国古典舞组合专辑》单行本

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考核办法　

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　另附　考试评分标准

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